Noticias

6 consejos para superar una decepción

           Autor: Camila Siqueira
Fuente: Shutterstock
Por fortuna o por desgracia, la vida está lejos de ser un camino de rosas: más bien es un campo minado que nos pone a prueba una y otra vez; y entre todas las pruebas, el decepcionarnos de una persona o de una situación que no salió como esperábamos es algo que tendremos que atravesar más de una vez. Pero superar las decepciones es fundamental para continuar con nuestra vida y además, fortalecidos.


6 consejos para superar una decepción



1 – Asimílalo, pero sal de ahí

¿Te has llevado una decepción amorosa, con un amigo, en tu trabajo o te has decepcionado de ti mismo? Asimílalo y dalo por hecho, piensa en lo que te ha provocado y permítete sentir tristeza y mucha rabia; pero luego sal de ahí. No prolongues demasiado estas emociones ya que además de decepcionarte, te podrías enfermar.


2 – Búscale el lado positivo


Es verdad que cuando estamos muy tristes o decepcionados no podemos ver “el lado bueno” de lo que nos está pasando; pero en general esto se calma con el tiempo. Así que una vez que te hayas dado ese espacio para sentirte mal y decepcionado luego desdramatiza la situación y hazte la pregunta “¿esto es lo peor que me podría haber pasado?”.

Si te contestas con sinceridad verás o que no, no es lo peor, o quizás hasta descubras que no es tan grave y puede tener solución.


3 – Maneja la frustración


Al final todo se trata de poder manejar la frustración, y cuando lo logramos nos damos cuenta de que somos más fuertes de lo que pensábamos y hemos crecido emocionalmente. Esto, no es más que aprender y poder aceptar que no todo resulta como quisiéramos, y que hay cosas que escapan a lo que podemos tener bajo control y está bien que así sea.


4 – Evita escuchar a los negativos


Tal como dice el dicho, muchas son las personas que intentarán “hacer leña del árbol caído”. Este tipo de personas que utilizan una situación para proferir frases tales como “te lo dije”, “debiste haberte dado cuenta antes” o cuestiones del estilo es mejor tenerlas lejos siempre, porque la verdad es que no aportan nada más que seguir alimentando las emociones negativas y los sentimientos de decepción o dolor.


5 – Piensa en ti


Permítete ponerte (un poco) egoísta y pensar en primer y segundo lugar en ti. Esto por supuesto no quiere decir que dejes de atenderles el teléfono a tus amigos y familia; pero sí que si lo necesitas protejas tu espacio personal.

Si te parece puedes explicarles a los demás que estás procesando un momento difícil y que necesitas unos días a solas, pero no te extiendas mucho más en las explicaciones si no tienes ganas. De todos modos cuidado, tampoco te pases de egoísta al punto de preocupar a todos a tu alrededor por no atender llamados o la puerta.


6 – Luego, supéralo


Todo se resume a lo que explicamos en los primeros puntos: permítete sentirte mal, asimila el sentimiento y luego suéltalo para poder superarlo. Ya sea que involucre a alguien más y tengas que perdonar o terminar una relación (laboral, sentimental o de la índole que sea) es necesario que tomes una determinación para superarlo y seguir avanzando.

De nada te servirá quedar anclado a una emoción negativa, en el pasado o en la idea de que podría haber sido diferente a como fue
. Lo que sea que haya pasado pasó y eso no tienes como cambiarlo, pero sí puedes manejar lo que harás de ahora en adelante.


Tags:
Camila Siqueira Menéndez

Camila Siqueira

Redactora fanática de la comunicación, la música, la radio y desde un tiempo a esta parte, también de las series

Aviso de cookies: Usamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios, para análisis estadístico y para mostrarle publicidad. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso en los términos establecidos en la Política de cookies.