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5 motivos para comer lejos de la computadora

      
No aumentarás tu productividad por comer enfrente del ordenador-Universia
No aumentarás tu productividad por comer enfrente del ordenador-Universia

El apuro por terminar un informe a tiempo o adelantar tarea pendiente, nos puede llevar algún día a cometer el error de comer delante de la computadora. Sin embargo, vuelto un hábito, esta acción supone múltiples males para nuestra salud física y emocional.

 

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Más allá del peligro latente de que parte de la comida se derrame encima del teclado de la empresa, lo que ya es bastante problemático de por sí, existen otros motivos por los que tienes que evitar comer delante del ordenador.

 

1. Disfrutarás de la comida

Si estás trabajando mientras masticas, no prestas ninguna atención a lo que estás comiendo. Si lo hicieras, podrías desconectarte del trabajo al menos por unos minutos además de saborear un delicioso menú.

 

2. Estimularás tu pensamiento

La exposición a otras personas, otros lugares y otras actividades lleva a tener nuevas ideas. Además, te resultará agradable conocer a las demás personas que trabajan en tu empresa con conversaciones que trasciendan el trabajo.

 

3. Serás más productivo

No serás más productivo por saltearte la media hora de descanso. En cambio, verás que tu eficiencia aumenta al regresar de un almuerzo lejos de tu mesa de trabajo.

 

4. Conseguirás un mayor equilibrio

Tu cuerpo y tu mente necesitan un freno de a ratos. Los dispositivos móviles hacen que sigamos conectados las 24 horas del día, 7 días de la semana. Parar es necesario para no saturarse y mantener el nivel de desempeño.

 

5. Te sentirás mejor

Si lo piensas bien, es muy triste obligarte a comer en tu mesa de trabajo. Levántate, sal a que te dé el aire, comparte un almuerzo con los compañeros o incluso con los amigos algún mediodía de la semana. Mejorará tu percepción de tu vida laboral y también personal.


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